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DIETA DEI CEREALI A differenza di cià che dicono i luoghi comuni la dieta dei cereali permette a chi decide di intraprenderla una notevole perdita di peso corporeo senza dover rimetterci in stato d animo e forza fisica. La dieta dei cereali è basata principalmente sull assunzione giornaliera di carboidrati che, a differenza di ciò che generalmente si pensa non apportano molte calorie all organismo. In effetti quasi ogni dieta basata sull assunzione di cereali prevede nel suo programma giornaliero l assunzione di un primo piatto a base di carboidrati, ad esempio, pasta e riso accompagnati da un condimento leggero. Molto spesso viene consigliato a chi decidere di intraprendere questa tipologia di dieta di utilizzare spesso l olio extravergine d oliva nei condimenti e di saper utilizzare bene le spezie che possono contribuire a dare un buon sapore personalizzato ai piatti senza aumentare le calorie delle portate. A detta di molti questo genere di dieta è quella che meno incide sull umore di chi la realizza perché permette di accontentare molto spesso il proprio palato con i piatti tipici della tradizione italiana.