DIETA DEPURATIVA
La dieta depurativa è una dieta che potrebbe essere presa in considerazione da ogni individuo anche se non ha il desiderio e la necessità di perdere peso corporeo.
In effetti tutti, a prescindere dalla costituzione fisica, ogni giorno ingeriamo sostanze nocive che possono danneggiare il nostro organismo.
Proprio per questo motivo sarebbe buono una volta all anno, e in alcuni casi anche di più intraprendere per un breve periodo una dieta depurativa che permetterà all organismo di liberarsi da queste sostanze che danneggiano la salute.
Durante il periodo di dieta depurativa è importante non eccedere molto con le proteine, anche se non devono essere completamente eliminate. Si dovrebbero prediligere uova e latticini alla carne. E tra le carni sarebbe meglio consumare quelle bianche.
La dieta depurativa è basata, comunque, sull assunzione di verdure e frutta che facilitano il lavoro dell intestino e quindi permettono al corpo di depurarsi.
Il periodo migliore per intraprendere un programma di dieta depurativa è sicuramente quello immediatamente successivo all inverno durante il quale assumiamo molti piatti pesanti che ci permettono di fronteggiare il freddo.
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